Aktuální kurzy

Lázně v mysli i těle, mindfulness, lesní mysl a ladění nerovové soustavy

Víkendová akce s Kashou, Lenkou a Martou:)

od 18-20.8 v Českém Ráji

Tančírna - Intuitivní tanec

středa 20.9

od 18:30-21:00

Prostor Prádelna Strašnice


Klid v mysli i v tělě.Rovnováha nervové soustavy

Prostor Prádelna, Strašnice

13.9, 4.10, 1.11, 6.12 

Studio Rovnováha, Praha 3

22.9, 27.10, 24.11, 15.12

od 18:30-20:30 

Mindfulness pro ženy4 setkání běhěm 4 měsíců

 neděle 24.9, 29.10, 12.11, 17.12 

Prostor Prádelna, Strašnice

od 18-20 hod

Naslouchárna(ženské kruhy)

Prostor Prádelna, Strašnice

15.11 od 18:30-21:00 hod


Co je to Mindfulness?


Mindfulness neboli všímavost, je technika seberozvoje, která umožňuje být více v přítomném okamžiku bez hodnocení, posuzování nebo očekávání.


K čemu mindfulness techniky přispívají?


Díky pravidelnému tréninku redukujeme stres, nespavost, pracovní vyhoření. Kultivujeme pozornost, soustředěnost, laskavost a vděčnost. Pravidelná praxe přispívá ke stabilitě mysli a umění zastavit se a vychutnat si bytí v přítomnosti. Můžeme prožít život více do hloubky, intenzivněji a štavnatěji.

Komu se metody a techniky mohou hodit?

Všem, kteří chtějí být všímaví a pozorní ke svému okolí i sami k sobě. Všem, kteří chtějí být soustředění, dělat uvědomělá rozhodnutí, být piloty svého života. 

Opakem všímavosti je nevšímavost. Nevšímavý člověk jede na "autopilota", nechává se strhnout svými myšlenkami, je roztržitý, impulzivní, roztěkaný.

Má Mindfulness nějaké výsledky? 

Studie dělané v USA, kde Mindfulness je už standardně vyučován ve školách, prokázaly veliký přínos v oblasti psychického i tělesného zdraví dětí.